Velnes doma

17.04.2020
Odlična priložnost, da se obnovimo in okrepimo!

Številni zadnje tedne bolj ali manj preživljajo v zavetju doma in morda je prav to pravi čas za vzpostavljanje zdravih navad. Velnes doma lahko predstavlja prostor oziroma kotiček v našem domu, kjer si vzpostavimo primerno aktivnost. Lahko meditiramo, telovadimo, poslušamo glasbo ali samo smo.


Vsakodnevna skrb za telesno, duševno in duhovno zdravje ter dobro počutje izjemno veliko prispeva k moči, pogumu, celovitosti in zdravju vsakega posameznika. Velnes kot zdrav celostni način življenja je v ospredju tudi (in predvsem) v trenutnih razmerah. Je priložnost, da se obnovimo in okrepimo, najdemo svojo duševno moč, odločnost in zavest, da bodo marsikje potrebne spremembe v našem življenju, poudarja predavateljica na Višji strokovni šoli za kozmetiko in velnes Ljubljana (VSŠKV) Urška Vahtar. 

»V negotovih razmerah lahko, zaradi prejemanja različnih informacij, spremenjenih okoliščin doma in v službi ter odnosov, pride do neprijetnih čustev (strahu, panike, groze, tesnobe … ). To so le nekateri razlogi, ki negativno vplivajo na naš imunski sistem. Velneško udejstvovanje doma, ki se kaže kot redna živahna telesna dejavnost, zdravo prehranjevanje, skrb za dobre medosebne odnose in sproščanje, so pomembni temelji na katere lahko zavestno vplivamo, da okrepimo zdravje in dobro počutje. Skrb za naš lastni imunski sistem je tudi skrb za zdravje drugih«, razloži Vahtarjeva. 
Po njenih besedah nam lahko dom predstavlja narava, kamor se vedno in znova radi vračamo po dobro počutje: »Lahko rečemo, da je dom tudi v nas, človeku. Vedno je z nami. Zato ga spoznajmo in poskrbimo zanj! Vsak izmed nas lahko na svoj način ter z zavestnim vedenjem in odgovornostjo udejanja svoj velnes - s telesno in duševno aktivnostjo, zdravim prehranjevanjem in sproščanjem. Velnes doma je priložnost, da se obrnemo k sebi. K naravi. K sočloveku.«

Spletna spodbuda ljudem

Velnes doma je torej priložnost za izboljšanje življenja. Z namenom aktivnega povezovalnega mesta za zdrav jutri je Vahtarjeva skupaj z ekipo treh študentk, Nino, Ajšo in Barbaro, aktivirala spletno mesto Velnes doma in je spodbuda ljudem, da si ustvarijo svoj velnes v domačem okolju npr. kotiček za branje knjig, meditacijo, zeleno oazo s prijetnimi zvoki za našo ustvarjalnost, udoben in spodbuden prostor za krepitev našega telesa z vajami za moč ipd. oziroma več drugih predlogov, idej, v katerih morda tudi vi najdete priložnost in možnost zase pa najdete na njihovi uradni Facebook strani Velnes doma, kjer bodo vsak teden objavljali nove vsebine.

»Objavljamo ideje, predloge in razmišljanja študentk VSŠKV Ljubljana, ki aktivno delujejo na tem področju. Recepti S svojimi video in pisnimi izdelki se pridružujejo tudi drugi študentje in posamezniki, ki jim je ideja všeč, in bi bili radi del naše zgodbe. Veliko nam pomeni podpora ravnateljice šole VSŠKV Ljubljana Jelice Pegan Stemberger in Jane Bergant z idejo imena,« razloži sogovornica. 

Koncept projekta je nastal 13. marca, ko je bila v Sloveniji razglašena karantena. Takrat je imela ekipa sicer v ospredju nekoliko drugačne načrte, nenadna situacija pa je njihovo razmišljanje usmerila v drugo aktivnost, pove Urška Vahtar in doda, da velnes doma pomeni raziskovanje in pot do sebe, na kateri si zastavljamo številna vprašanja: kako si ustvariti svoj velnes prostor za dobro počutje, kako poskrbimo za duševni in telesni fitnes ter prehrano, čustveno inteligenco, zdrave odnose in okolje, duhovno zavest in življenjsko filozofijo, zadovoljstvo z delom doma oz. od doma, kako si nasploh (o)krepimo zdravje, skrbimo za osebno urejenost, ohranjamo notranjo stabilnost, mir, ljubezen in moč v časih, ki so tu in ki prihajajo. 
 
Objavljeno v časopisu Dnevnik /Tina Jereb/ april 2020

Kontaktirajte nas